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ダイエット検定 2級テキストの内容をまとめてみた。

  • ダイエット検定ってなに?
  • もうダイエットに失敗したくない
  • ダイエットの本質を知りたい

この記事は上記の様な方のために書いております。

ダイエット検定とは?

ダイエット検定は日本ダイエット健康協会が主催している。

「健康を維持することを基本にした、食事・身体活動・その他あらゆる分野を網羅した、ダイエット知識のスタンダード」

を伝えることを目的にしている。

日本ダイエット協会設立の趣旨と概要

日本ダイエット健康協会

名称:日本ダイエット健康協会(JDHA:Japan Diet Health Association)

目的:健康的で正しいダイエット知識の普及と発展

設立日:2008年12月

代表理事:古谷暢基(医学博士・和ハーブ協会理事長)

活動内容

  • 検定事業の開催(年3回)
  • セミナー・シンポジウム・スクールの開催
  • セミナー・スクール講師の養成事業
  • 出版・メディア事業

などなど

Dietの本来の意味

健康を目的とした食事、もしくは食事療法による体重管理。

日本では減量=ダイエットという意味で捉えている人が多く、短期間かつ手間を少なくして効果を得ようとして本来の意味である「健康」から遠のいているものが多い

ダイエット検定2級テキストより

ダイエット検定の概要

受講資格:どなたでも受講可能(資格段階によっては、協会資格保持者の条件があります。一つづつステップアップしていくイメージです)

ダイエットとは?

ここからはクイズ形式で知識を深めていきます(実際のテキストがそうなってます)

Q1 健康を壊すダイエットでは意味がない?

この問題の考え方はJDHAにおけるダイエットの定義を見る必要があります。

ダイエットの定義(日本ダイエット健康協会)

日本ダイエット健康協会ではダイエットを次のように定義しています。

ダイエットとは、ヒトが本来備えている代謝機能を正常に保ち、

日常生活を健康的に送ることができるための適正体重を維持または獲得することを目的として、

食事、身体活動、その他あらゆる生活習慣などを調整し、心身ともに活性化させること。

と定義しています。

正しいダイエットに必要な行動基準

  1. 適正な目標体重、および適正な目標期間を把握する
  2. 正しい食事内容と摂取方法を学び、実行・継続する
  3. 生活活動(運動)の習慣を改善し、継続する
  4. その他の正しい手法・生活習慣を学び、実行・継続する

正しいダイエットに必要なマインド

  1. 何よりも健康であることを最も優先する
  2. よいモチベーションを保つ
  3. 正しい知識を学び続ける
  4. 間違ったダイエット法を選択しない

となります。

というわけで、正解は・・・・

です!

Q2 Diet=ダイエットとはやせるという意味である?

この問題はダイエットという言葉の本来の意味を知る必要があります。

Dietの本来の意味

Dietを英和辞典で調べると、

  1. 日常の食事
  2. 食事療法、既定の食事、食事制限
  3. 国会、議会

となり、日本で言うところの「やせる」「体重を減らす」という意味は見当たりません。

いわゆるダイエットは②の結果的な部分から由来し、英語の本来の意味から逸脱した和製英語ということになります。

よってこの問題の正解は・・・・

になります!

Q3 ファッションがダイエットの新分野を作った?