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今週の更新動画(11月29日~12月5日)

お疲れ様です!

今週も様々な動画を配信しましたのでまとめていきます!

興味のある分野がありましたら是非ご覧ください!

メインチャンネル

今週も先週に引き続き、アスレチックトレーナー、佐藤義人さんの著書

『1分間だけ伸ばせばいい』

を実際にやってみた!シリーズになります!

少し強めのストレッチですが、気持ちよく伸ばせます!

動画を見ながら一緒に筋肉をしつけてみましょう!


和からだみなおし処チャンネル

今週は症例報告と睡眠について!

いずれも大事な要素が詰まった良い動画となっております!

矢上真吾のYouTube読書教室



今週はこの2冊。

1冊目は師匠:鴨頭嘉人さんの『夢を叶える5つの力

鴨頭さんがスターダムを駆け上った奇跡の本でもあります。

なんと値段が13200円!これを高くしてしまうか安くできるかはあなた次第です!

2冊目はご存知横田伊佐男さんの『迷えるリーダーが今すぐ持つべき一枚の未来地図

の内容を実際にやってみたシリーズの第4弾!

動画を見ながら一緒に来年の方針を決めちゃいましょう!

矢上真吾のつぶやき

サブチャンネルでは私のYouTubeを改めて説明している動画を2本、そして

空腹こそ最強のクスリ

に出てくるオートファジーについてお話ししました。

現在16時間断食を実行中。私の身体にどんな変化が出るのか・・・

お楽しみに!

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「空腹」こそ最強のクスリ
価格:1540円(税込、送料別) (2020/12/5時点)


まとめ

今週もバラエティに富んだ内容の動画になっていますね!

興味のある分野の動画がありましたら是非ご覧下さい!

そしてチャンネル登録、高評価、前向きなコメントも是非お願いします!笑

それでは来週も素敵な一週間になりますように!