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縄跳びダイエット動画一覧

YouTubeで人気の縄跳びダイエットシリーズをまとめてみました。

ジャンル別でまとめましたので目的に合わせて試してみて下さい♪

人気の動画

一番人気はこの動画。この動画で6カ月10キロの減量に成功した人も。
2番人気はこちら。3分で物足りなくなった方が挑戦しております。

時間別動画

まずは90秒チャレンジ

王道の3分間チャレンジ

もっと5分間チャレンジ

攻める10分間チャレンジ

きついよ12分間チャレンジ

最長20分間チャレンジ

強度別動画

軽めの初級編

まずはここで頑張る中級編

追い込みの上級編

お悩み解決動画