なごみの健康教室
NAGOMI HEALTH CLASS
プロチームでトレーナーを務めた院長が直接指導する、姿勢改善のための集団運動レッスン。
「運動が苦手」「久しぶり」という方の入り口として始めました。
教室の特徴
プロチームのトレーナーを務めた院長が講師。
身体に無理のない、姿勢改善につながる運動を実施しています。
運動が苦手な方の入り口に
今まで運動が嫌い・苦手・やってこなかった方への入り口として始めた教室です。
個人のレベルに合わせて
参加者それぞれのレベルに合わせて、トレーニング内容を調整します。
姿勢改善に特化
健康になる上で大切な姿勢改善につながる運動を中心に行います。
運動内容
参加者のレベルに合わせて、以下の運動を組み合わせて行います。
ストレッチ
身体の柔軟性を高め、可動域を広げます。
筋力トレーニング
基礎的な筋力を向上させます。
体幹トレーニング
身体の中心部を鍛え、姿勢を整えます。
HIITトレーニング
高強度インターバルで効率的に身体を動かします。
「気持ちのいい強さ」「続けられるペース」を大切に。
参加した日が、これからの人生で1番若い日です。
参加した日が、これからの人生で1番若い日です。
開催情報
開催日時
火曜日・金曜日
13:30〜14:30（60分）
定員
8名（予約制）
場所
千葉県館山市下真倉278-1
館山いえづくりBASE内
すぺーすBOX
持ち物
室内シューズ、飲み物、
タオル、ヨガマット、
気持ち（笑）
料金プラン
回数券（おすすめ）
1回券
1,000円
1,000円
5回券（3ヶ月有効）
4,750円250円お得
4,750円250円お得
10回券（6ヶ月有効）
9,000円1,000円お得
9,000円1,000円お得
20回券（1年有効）
16,000円4,000円お得
16,000円4,000円お得
※ 価格はすべて税込です。
※ お試しの方はまず1回券からどうぞ。
ご予約・お問い合わせ
なごみの健康教室は予約制です。
ご予約はお電話または健康教室専用LINEからお願いします。
- 「健康教室予約」とお伝えください
- 希望日
- お名前
- 電話番号
- 参加人数
※ 健康教室のご予約は、お電話またはLINEのみで承っております。
