通院患者向け情報
いつも和からだみなおし処をご利用いただきありがとうございます。
このページは、現在通院されている方に向けて「より早く、より確実に身体が良くなるためのヒント」をまとめた案内ページです。
施術の効果は、院での時間だけでなく、ご自宅での過ごし方で大きく変わります。日々のちょっとした工夫で回復は加速し、再発も防ぎやすくなります。
身体の変化で気になることがあれば、次回の施術時に遠慮なくお知らせください。
🎯 早く確実に良くなる考え方
なごみでは、お身体の改善には 「院での施術」 と 「ご自宅でのセルフケア」 の両輪が必要だと考えています。
院での施術
鍼灸・整体・運動療法で、今ある痛みや歪みに直接アプローチし、回復のスタートラインを整えます。
ご自宅でのケア
通院していない日々の生活習慣・セルフケアが、再発しにくい身体をつくる土台になります。
💡 院長からのメッセージ
通院の間隔よりも、間の日々の過ごし方が回復スピードを決めます。無理なく続けられるケアを一緒に見つけていきましょう。
📚 通院中の方へ3つのサポート
ご自宅で取り組んでいただきたい内容を、テーマ別にまとめました。気になるテーマからご覧ください。
※ すべてのセルフケアを同時に取り入れる必要はありません。今のあなたの身体に合うものを、施術時に一緒に選んでいきましょう。
📅 ご予約の変更・キャンセル
次回予約の変更やキャンセルは、以下の方法でお早めにご連絡ください。
⚠️ お願い
無断キャンセル・当日キャンセルは、他の患者さまのご予約機会を失うことにつながります。やむを得ない場合はできるだけ前日までにご連絡をお願いします。
電話・LINE・オンライン予約どれでも変更が可能です。ページ下部のボタンからご利用ください。
❓ よくあるご質問
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
症状や体質によって最適な頻度は異なります。急性期は週1〜2回、安定してきたら2週に1回、メンテナンス期は月1回が目安です。現在のお身体の状態に合わせて、施術時にご提案いたします。
施術後に気をつけることはありますか？
当日は過度のアルコールと激しい運動を控えて、水分をしっかりとってゆっくりお過ごしください。お風呂は15分以内であれば問題ありません（それ以上の長湯はどんな時でも身体への負担が大きいので避けてください）。少量の晩酌程度であれば大丈夫です。まれに一時的にだるさや眠気が出ることがありますが、身体が整おうとしている反応で心配いりません。
セルフケアは毎日やらないとダメですか？
毎日完璧にやる必要はありません。続けられる範囲で「短時間・簡単・習慣化」を大切にしてください。まずは1日1分でも構いません。継続することが何よりの治療になります。
症状が改善したら通院はやめていいですか？
症状が軽くなったら終わり、ではありません。その段階はまだ「痛みのある身体」から「痛みのない身体」になっただけで、本当のゴールは「痛みを起こしにくい身体」です。そのためには低下している身体機能の改善が欠かせません。症状の軽減と機能改善は必ずしも一致せず、ずれて戻ることもあります。機能が戻るまで施術を続け、その後ようやくメンテナンス期に入るのが本来の流れです。今どの段階にいるか・次にどう進めるかは施術時に一緒に確認しましょう。
生活のことで相談しても大丈夫ですか？
もちろんです。睡眠・食事・運動・仕事の姿勢など、身体に関わることは何でもご相談ください。必要に応じて専門の書籍やグッズのご紹介もしています。
