有痛性外脛骨（外脛骨障害）

「足の内側のくるぶしの下が出っ張って痛い」「運動するとそこがズキズキする」「シューズの内側に当たるだけで痛む」 ─ それは有痛性外脛骨かもしれません。

「外脛骨」とは、足の舟状骨という骨の内側にできる「余分な骨（過剰骨）」のこと。普段は痛みなく過ごせますが、スポーツ・成長期・扁平足などの要因が重なると炎症を起こし痛みを出すことがあります。10〜15歳の成長期スポーツ選手に特に多い症状です。

有痛性外脛骨は「過剰骨」「扁平足」「外的圧迫」の3つの要因が重なって発症します。原因を一つずつ取り除くことが大切です。

背景にある複合要因

3つ以上当てはまる方は、有痛性外脛骨が進行している可能性があります。

• 足の内側くるぶしの下が出っ張って痛む
• 押すとピンポイントで圧痛がある
• サッカー・ランニング等で悪化する
• シューズの内側が当たって痛い
• 10〜15歳の成長期に発症した
• 扁平足の自覚がある
• 2週間以上痛みが続いている

整形外科で診断を受けた上で、鍼灸・マッサージ・テーピング指導・インソール提案を組み合わせ、痛みの軽減と再発予防をサポートします。

保護者の方へ

成長期の子どもの足の痛みは、適切に対応すれば多くは改善します。