肋間神経痛完全ガイド

「深呼吸すると胸がズキッと痛む」「くしゃみで脇腹が走るように痛む」「体をひねるたびに鋭い痛みが出る」 ─ それは肋間神経痛かもしれません。

肋間神経は背骨（胸椎）から枝分かれし、肋骨の下側に沿って胸〜横腹まで走る神経です。ここが刺激や圧迫を受けると、肋骨の走行に沿った帯状の痛みが現れます。

肋間神経痛のつらさは、痛みの強さよりも「いつ来るか分からない」「呼吸を止めたくなる」ことです。日常の何気ない動作が引き金になります。

肋間神経痛は「症状名」であり、背景には何らかの原因があります。原因が分かるタイプ（続発性）が多く、原因不明の特発性は少数です。

続発性（多い）

特発性（稀）

「ちょっとしたことなのに、なぜこんなに長引くのか」 ─ そこには4つのメカニズムが悪循環として絡み合っています。

当てはまる項目が多いほど、肋間神経痛の可能性が高くなります。

• 深呼吸・咳・くしゃみで胸や脇腹が痛む
• 体をひねる・腕を上げると痛みが走る
• 痛みは左右どちらか片側に出ている
• 肋骨に沿った帯のような痛み方
• 焼ける・締めつけ・鋭い刺痛のいずれか
• 痛みが数秒〜数分の発作で繰り返す
• 痛みで呼吸が浅くなっている自覚がある
• 過去に帯状疱疹／胸部手術／肋骨骨折があった
• 長時間のデスクワーク・運転が多い
• 痛みが2週間以上続いている

肋間神経痛と区別が必要な、命にかかわる胸の痛みがあります。次のような場合はすぐに救急（119）または救急外来へ。

医療機関で器質的な疾患が除外された肋間神経痛の方に対して、当院では鍼・電気鍼・温灸・整体を組み合わせ、神経・筋肉・呼吸の3つの悪循環を同時に整えながら、再発しにくい体づくりをサポートしています。

通っていただく目安

日常でできるセルフケア

こんな方にお勧めしています

• 呼吸するたびに胸が痛む
• 帯状疱疹のあとも痛みが続いている
• 整形外科・内科で異常なしと言われた
• 薬が合わない／神経ブロックが苦手
• 姿勢から見直したい
• 再発しにくい体に整えたい

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肋間神経痛は神経・筋肉・呼吸が悪循環として絡み合う症状です。
だからこそ、複数の角度から同時に整えていく視点が大切になります。

「もう何ヶ月もこの痛みと付き合っている」とあきらめる前に、
一度ご相談ください。和からだみなおし処は、その伴走者でありたいと思っています。