腱鞘炎（ドケルバン病）

「赤ちゃんを抱っこすると親指の付け根がズキッと痛む」「ペットボトルが開けられない」「物を握ると手首が痛い」 ─ それはドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）かもしれません。

親指の腱（短母指伸筋・長母指外転筋）が手首で通る腱鞘（トンネル）に炎症が起きた状態です。育児中の女性に非常に多く、ホルモン変化と使い過ぎが重なって起きます。

ホルモン・使い過ぎ・姿勢の3つが重なるのが産後です。一つひとつほどいていくことが回復への近道です。

背景にある複合要因

3つ以上当てはまる方は、腱鞘炎が進行している可能性があります。

• 親指の付け根〜手首の親指側に痛みがある
• 抱っこの瞬間に手首がズキッとする
• ペットボトルを開ける動作で痛む
• 親指を握り手首を小指側に傾けると痛む
• 手首の親指側が腫れている・熱を持つ
• 夜中・朝起きた時に手首がうずく
• 両手とも痛い・反対側にも症状が出てきた

医療機関で器質的疾患が除外された方に、鍼灸・整体・育児動作の見直しを組み合わせてサポートします。授乳中でも安全に施術を行います。

自分でできる対処の優先順位

今日から少しでも親指への負担を減らす工夫を。